כבר המון שנים שקיימת סברה כי באמצעות כושר בלבד תוכלו להשיל קילוגרמים ממשקלכם, להתחטב ולהיראות מעולה, אבל בפועל זוהי לא אחרת מאשליה עיסוק בספורט רב ככל שהיה רק יגרום לגוף לדרוש יותר קלוריות בכל יום ואם לא תשכילו לשלב תזונה נכונה יחד עם הפעילות הגופנית אז הרי שאתם לא תראו תוצאות כמו שאתם מצפים ואולי אפילו בדיוק ההפך.
בכתבה זו נביא בפניכם את המידע המדויק מהו תפקידו של הספורט בתהליך ההרזיה ולמה הוא מומלץ למרות שאפשר להרזות גם בלעדיו.
כל האמת על ספורט והרזייה
אז ראשית נתחיל אם העובדה שספורט לבדו הוא לא גורם שיעזור לכם להשיל את המשקל העודף אלא הוא רק התוסף שאליו חייבת להצטרף תזונה נכונה, עכשיו אחרי שהסרנו את זה מעל השולחן אז נשאלת השאלה האם בכלל יש לו תפקיד בהורדת המשקל? והתשובה היא כן נסביר מיד.
אז אחרי שהבנו שאת הורדת המשקל עושים בעיקר על ידי תזונה נכונה נסביר למה כדאי בכל זאת לשלב גם ספורט בתהליך.
זה נכון שדיאטה לבד יכולה לעשות את העבודה גם בלי שתזיעו בחדר הכושר אבל אם אתם עושים את שניהם בשילוב נכון ומושכל התהליך של הסרת הקילוגרמים העודפים יהיה הרבה יותר קצר מזה שתצטרכו לעבור בלי שילוב של ספורט, למעשה אתם בונים כאן אורח חיים של פעילות גופנית ותזונה נכונה וזה מלבד היותו אורח חיים שיביא לירידת המשקל הרצויה הוא גם ישפר את בריאותכם כי ספורט ותזונה בריאה הם תרופה החזקה ביותר שהטבע יכול להציע.
מלבד כך אם תשלבו ספורט עם התזונה המיוחדת שלכם לא רק שתרזו תוכלו גם להתחטב בצורה יפה.
עוד אתרים שיעניינו אותך:
בפנטן – לשמור על עור תינוקך – משחה למניעה ולטיפול בתפרחת חיתולים