עיוות שריר
לא מעט פעמים, יש אנשים שמתעוררים בהפתעה, בגלל כאב חד שמופיע באחד השרירים. ללא ספק זהו משהו לא נעים ואף מלחיץ. עם זאת, מי שקצת מבין עניין בדבר, יודע כי מדובר על עיוות שריר שברוב המקרים קורה לאנשים שעוסקים בספורט חובבני. המנח המקצועי של עיוות שרירים הינו Spasm בלועזית.
לרוב עיוות שריר התוקף בהפתעה קורה בשריר התאומים (כלומר בשריר הנמצא ברגל האחורית התחתונה), שריר הארבע ראשי, שריר הסוליה וכן גם בשרירי החזה. מחקרים בנושאים מצאו כי התופעה הזאת של עיוות השריר לא מתרחשת אך ורק בעת השינה, אלא דווקא גם בעת מאמץ גופני או אף זמן קצר לאחריו.
עיוות השריר נגרם לרוב בגלל מאמץ יתר של הגוף בעיקר בחום, כך שניתן למצוא אנשים שלא עוסקים בפעילות גופנית שסובלים מתופעה זאת (פועלי בניין לדוגמא). על מנת למנוע את תופעת עיוות השריר, ההמלצה העיקרית הינה לעשות מתיחות לאחר פעילות ספורטיבית ואף לעסות שרירים שהינם מתוחים מידי. כמו כן, תזונה נכונה וגם שתייה מרובה עשויה אף היא למנוע את התופעה.